เหงื่อออกตอนเช้าอาจทำให้สุขภาพจิตดีขึ้นและทำงานได้ตลอดทั้งวัน เนื่องจากการออกกำลังกายช่วยลดความเครียด ได้ดีเยี่ยมแต่ถ้าคุณไม่ใช่คนตื่นเช้า จริงๆ ก็อย่าฝืน ทำงาน คุณอาจออกกำลังกาย แต่อาจอยู่ในระดับความเข้มข้นต่ำจนคุณไม่ได้ใช้พลังงานมากนัก Hackney กล่าว