กำหนดเวลาไว้ คุณไม่ได้เข้าร่วมการประชุมและการนัดหมายโดยธรรมชาติ คุณเป็นคนกำหนดเวลาเอง หากคุณมีปัญหาในการจัดตารางออกกำลังกาย ให้ถือว่ามันเป็นการนัดหมายที่สำคัญกับตัวเองและทำเครื่องหมายไว้ในวาระประจำวันของคุณ ทำให้มันง่ายด้วยตัวคุณเอง การออกกำลังกาย วางแผนการออกกำลังกายในช่วงเวลาที่คุณตื่นตัวและกระฉับกระเฉงที่สุด ตัวอย่างเช่น หากคุณไม่ใช่คนตื่นเช้า ก็อย่าบั่นทอนตัวเองด้วยการวางแผนออกกำลังกายก่อนไปทำงาน