เนื่องจากกระบวนการเปลี่ยนแปลงของกระดูกเกิดขึ้นทุกวัน การสูญเสียกระดูกนี้จะปล่อยแคลเซียมกลับคืนสู่เลือด และเรียกว่าแคลเซียมที่แตกตัวเป็นไอออน แหล่งที่มา กล้ามเนื้อ แคลเซียมรูปแบบนี้จำเป็นต่อกล้ามเนื้อส่วนใหญ่ รวมทั้งกล้ามเนื้อหัวใจ วิตามินดีส่วนใหญ่ผลิตในร่างกายเมื่อได้รับแสงแดดเพียงพอ สิ่งนี้ร่วมกับวิตามิน K2 แสดงให้เห็นว่ากระดูกแข็งแรงขึ้น