ภาวะซึมเศร้าเพิ่มขึ้น 30% ในวัยรุ่นอเมริกันในช่วง 10 ปีที่ผ่านมา วัยรุ่นและเด็กมีความเสี่ยงเป็นพิเศษต่อการพัฒนานิสัยที่อาจนำไปสู่ผลลัพธ์ด้านสุขภาพจิตที่แย่ลง และการแทรกแซงในการดำเนินชีวิตตั้งแต่อายุยังน้อยสามารถช่วยลดโอกาสของภาวะ ซึมเศร้า ได้ การควบคุมอาหารเป็นวิธีที่ได้ผลในการโน้มน้าวปัจจัยที่ดูเหมือนจะมีส่วนทำให้เกิดภาวะซึมเศร้า ส่วนประกอบของอาหารบางชนิดโดยเฉพาะ เช่น โซเดียม โดยทั่วไปถือว่าเป็นตัวบ่งชี้ทางชีวภาพของอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ