โดยมีการศึกษาที่แตกต่างกันที่สนับสนุนและต่อต้าน การศึกษาหลายชิ้นที่พิจารณาการเปลี่ยนแปลงของอาหารเพื่อลดภาวะ ซึมเศร้า ยังเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตอื่นๆ เช่น การออกกำลังกายและการเปลี่ยนแปลงการนอนหลับ อย่างไรก็ตาม การศึกษาเหล่านี้ยังพบรูปแบบที่การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตช่วยลดอาการซึมเศร้า ซึ่งหมายความว่าการรับประทานอาหารที่ดีขึ้นร่วมกับการใช้ชีวิตที่ดีขึ้นอาจเป็นกลยุทธ์การแทรกแซงที่มีประสิทธิภาพ