และคุณถูกหล่อหลอมในสภาพแวดล้อมบางอย่าง แต่เมื่อถึงจุดหนึ่ง คุณต้องพูดว่า “เอาล่ะ นี่คือสิ่งดั้งเดิมสำหรับฉัน และนี่คือวิธีที่ฉันถูกสร้างมา แต่ตอนนี้ฉันอยากเป็นใคร” คุณลดความทุกข์ทางอารมณ์ด้วยการตัดสินใจที่จะเป็นคนที่จะประสบกับความทุกข์ทางอารมณ์น้อยลง: เป็นคนที่ใจเย็นขึ้น, เป็นคนที่วิตกกังวลน้อยลง, เป็นคนเห็นแก่ตัวน้อยลง, เป็นคนที่มีประสิทธิผลมากขึ้น การรักษา คนที่ทำร้ายตัวเองน้อยลง และอื่นๆธรรมชาติของเราส่วนหนึ่งต้องการความสันโดษ เวลาอยู่คนเดียว และความเป็นปัจเจกชนที่สมบุกสมบัน แต่นี่ไม่ใช่เรื่องราวทั้งหมดของธรรมชาติของเรา เรารู้สึกมีความสุขมากขึ้น อบอุ่นขึ้น และดีขึ้น มีชีวิตยืนยาวขึ้น และสัมผัสชีวิตที่มีความหมายมากขึ้นหากเรารักและปล่อยให้ตนเองได้รับความรัก เราต้องเป็นปัจเจกบุคคล (ดูเคล็ดลับ 1 และ 2) แต่เราต้องมีความสัมพันธ์ด้วย การทำทั้งสองอย่าง เป็นตัวของตัวเองและสัมพันธ์กัน เราต้องยอมรับความเป็นจริงของผู้อื่น รวมผู้อื่นไว้ในแผนของเรา ไม่เพียงแค่พูด แต่ฟัง และทำให้ตัวเราเหมาะสมโดยกำจัดความผิดที่ร้ายแรงกว่าของเราและโดยการเติบโตขึ้น