ปริมาณของอาการบวมหรือเลือดออกเฉพาะที่ใน กล้ามเนื้อ (จากหลอดเลือด ฉีกขาด ) สามารถจัดการได้ดีที่สุดตั้งแต่เนิ่นๆ โดยใช้น้ำแข็งประคบและรักษากล้ามเนื้อตึงให้อยู่ในท่ายืด สามารถใช้ความร้อนได้เมื่ออาการบวมลดลง อย่างไรก็ตาม การใช้ความร้อนในช่วงแรกสามารถเพิ่มอาการบวมและปวดได้