แม้ว่ามวลกล้ามเนื้อจะไม่ลดระดับคอเลสเตอรอลของคุณ แต่คุณต้องพิจารณาภาพรวม โดยทั่วไป หากคุณมีสติสัมปชัญญะมากพอที่จะเริ่มโปรแกรมการออกกำลังกายแบบมีแรงต้านเพื่อสร้าง มวลกล้ามเนื้อ และปรับปรุงสุขภาพของคุณ คุณก็มีแนวโน้มที่จะมีส่วนร่วมในการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตอื่นๆ เพื่อพัฒนาสุขภาพของคุณพอๆ กัน นี่คือสาเหตุที่มวลกล้ามเนื้อเชื่อมโยงกับการปรับปรุงสุขภาพการเผาผลาญโดยรวมของคุณ ความเสี่ยงต่อโรคเรื้อรัง และระดับไขมัน (คอเลสเตอรอล) ของคุณ ตัวอย่างเช่น… ในโพสต์ล่าสุดของฉันเราได้พูดคุยกันว่า Triglyceride: HDL ratio ของคุณสามารถทำนายความเสี่ยงของการดื้อต่ออินซูลินและเบาหวานชนิดที่ 2 ได้อย่างไร. หากคุณออกกำลังกายเพื่อเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ คุณ