การละเลยมวลกล้ามเนื้อของคุณอาจนำไปสู่ความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของสภาวะสุขภาพที่รุนแรง ตั้งแต่โรคอ้วนไปจนถึงโรคกระดูกพรุน ในทางกลับกัน การรักษาระดับของกล้ามเนื้อให้เพียงพอจะช่วยปรับปรุงสุขภาพโดยรวมของคุณในหลายส่วน ตั้งแต่สุขภาพจิตของคุณไปจนถึงการทำงานทางกายภาพขั้นพื้นฐาน เช่น การเดินและการยกของ