องุ่น แม้ว่าองุ่นจะมีชื่อเสียงในด้านการใช้ทำไวน์ แต่องุ่นเองก็มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย องุ่นสีม่วงและแดงอุดมไปด้วยฟลาโวนอยด์ สารพฤกษเคมีที่ช่วยปกป้องผิว และเรสเวอราทรอล สารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยปกป้องผิวจากความชรา นอกจากจะช่วยปกป้องผิวของคุณจากความชราแล้ว แหล่งที่มา ผิวอ่อนเยาว์ สารเหล่านี้ยังอาจป้องกันโรคหัวใจมะเร็ง และกระบวนการชราโดยทั่วไปอีกด้วย