การโอเวอร์เทรน ในสังคมทุกวันนี้ ไม่ใช่เรื่องแปลกที่ผู้ ฝึกซ้อม ออกกำลังกายมือใหม่จะหักโหมจนออกนอกลู่นอกทาง แม้แต่คนที่อยู่กับที่มานานหลายทศวรรษก็ยังพยายามดำดิ่งสู่ฮาล์ฟมาราธอนโดยไม่ต้องฝึกฝนมากนัก พยายามที่จะผ่านมันและคุณจะต้องจ่ายสำหรับด้านหลังด้วยการบาดเจ็บหรือไม่สามารถเข้าร่วมในกิจกรรมที่ต้องการ