การออกกำลังกายช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด โรคหลอดเลือดสมอง โรคเบาหวาน และการเสียชีวิตจากทุกสาเหตุ แต่ความเกี่ยวข้องกับสุขภาพจิตยังไม่ชัดเจน การวิจัยก่อนหน้านี้เกี่ยวกับผลของการออกกำลังกายต่อสุขภาพจิตมีผลที่ขัดแย้งกัน แม้ว่าหลักฐานบางอย่างบ่งชี้ว่าการออกกำลังกายอาจช่วยให้สุขภาพจิตดีขึ้น แต่ความสัมพันธ์อาจเป็นไปได้ทั้งสองทาง เช่น สุขภาพจิต การไม่ออกกำลังกายอาจเป็นอาการและมีส่วนทำให้สุขภาพจิตแย่ และการออกกำลังกายอาจเป็นสัญญาณหรือมีส่วนทำให้ร่างกายกลับมาแข็งแรงได้ ผู้เขียนทราบว่าการศึกษาของพวกเขาไม่สามารถยืนยันเหตุและผลได้